Liebeskummer

Liebeskummer – Ein Allerweltsproblem?

Das Problem mit dem Liebeskummer scheint so weit verbreitet zu sein, dass man sich fast fragen muss, warum immer noch kein „Gegenmittel“ dafür erfunden wurde. Da die meisten Menschen irgendwann jedoch heftigen Liebeskummer zu überwinden lernen, ist es offenbar nicht unmöglich, auch wenn es dem Betroffenen im ersten Moment so vorkommt. Selbst wenn man selbst der Aktive bei der Trennung war, ist man vor Liebeskummer nicht gefeit: Der geliebte Partner geht nun eigene Wege, ein erstes Gefühl von Unabhängigkeit weicht nicht selten einer tief empfundenen Einsamkeit und im Rückblick erscheinen viele Dinge gar nicht mehr so schlimm.

Was tun bei Liebeskummer?

Tipps gegen Liebeskummer gibt es viele, doch wer seinen Liebeskummer überwinden will, muss dies am Ende aus eigener Kraft heraus tun. Freunde, Familie und Bekannte können natürlich eine tolle Hilfe bei Liebeskummer sein, vor allem, wenn man an der eigenen Stärke zweifelt und sich schwach fühlt. Dann empfiehlt es sich, auf den Rat nahestehender Menschen zu vertrauen und sich beispielsweise mit einer aktiven Freizeitgestaltung abzulenken. Allerdings ist das nicht immer die optimale Liebeskummer-Hilfe. Manchmal braucht es einfach Zeit, sich mit einer beendeten Beziehung oder einer nicht auf Gegenseitigkeit beruhenden Liebe abzufinden.

Wenn der Liebeskummer das Leben bestimmt

Wem es über einen längeren Zeitraum nicht gelingt, seinen Liebeskummer in den Griff zu bekommen, läuft Gefahr, sich auf lange Sicht selbst zu schaden. Dass dies nicht bewusst passiert, ist klar, doch gewisse Anzeichen, wie eine anhaltende Appetitlosigkeit, Schlafprobleme oder der ständige Wunsch, sich zurückzuziehen, sollte man durchaus ernst nehmen. Diese Symptome können auf eine leichte oder mittelschwere Depression hindeuten. Bevor sich diese verstärkt, ist es ratsam, mithilfe eines beratenden Experten den Liebeskummer zu überwinden. Dies kann sowohl ein Psychologe als auch ein psychologischer Psychotherapeut sein. Dabei gibt es selten eine pauschale Herangehensweise, denn letztlich kommt es bei aller Hilfe bei Liebeskummer immer auf die individuelle Situation an.