Trennungsschmerz

Trennungsschmerz – ein Allerweltsproblem?

Heutzutage ist es gang und gäbe, dass sich Paare trennen oder Ehen geschieden werden. Die Gründe dafür sind so vielfältig wie die Beziehungen selbst. Dennoch ist eine Trennung in der Regel mit Trennungsschmerz verbunden. Dabei können die Probleme, die zur Trennung führten, in den Hintergrund rücken und die schönen Seiten der beendeten Beziehung in den Vordergrund. Eine solche Schönmalerei ist jedoch nur eine mögliche Erklärung für Trennungsschmerz. Mitunter zweifeln Betroffene infolge einer Trennung an sich selbst und fragen sich, ob sie überhaupt liebenswert seien. Derartige Selbstanklagen können den Trennungsschmerz erhöhen und ihn auf lange Sicht als unüberwindbares Hindernis erscheinen lassen.

Hilfe bei Trennungsschmerz

Den meisten Menschen gelingt es, sich im Laufe der Zeit an das Leben ohne den Expartner zu gewöhnen. Doch manchmal sind die Trennungsschmerzen so groß, dass das Alleinsein als unerträgliche Einsamkeit empfunden wird. Infolgedessen ziehen sich viele Menschen noch mehr zurück und verstärken auf diese Weise die Trennungsschmerzen. Je mehr sich dieses Gefühl ausbreitet, umso schwerer fällt es den Betroffenen, auf andere Menschen zuzugehen und neue Bekanntschaften zu schließen. Aus dem subjektiven Empfinden von Einsamkeit kann aufgrund solcher Verhaltensweisen eine tatsächliche Isolation entstehen. Dabei verlieren Betroffene mitunter die eigentliche Ursache, den Trennungsschmerz, völlig aus den Augen und entwickeln ein komplett negatives Weltbild. In diesem Fall ist es hilfreich, einen Psychologen oder psychologischen Psychotherapeuten zu kontaktieren, der die ursprünglichen Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge aufdecken und veranschaulichen kann. Ratsuchende werden angeleitet, sich im Kontext ihres Umfeldes zu betrachten, eigene Verhaltensweisen zu reflektieren und neue Wege zu gehen. So können Betroffene im Laufe der Zeit den Trennungsschmerz verarbeiten und das Leben wieder genießen. Auf welche Art von psychologischer Hilfe dabei zurückgegriffen wird, hängt vom Ratsuchenden selbst ab. Inzwischen bietet das Internet optimale Möglichkeiten, sich diskret und kompetent von einem entsprechenden Experten beraten zu lassen, um den Trennungsschmerz überwinden zu können.